Si te despiertas con la boca seca o notas sequedad durante el día, la causa no siempre es beber poco. Los medicamentos, respirar por la boca y otros factores que se explican a continuación pueden influir.
La saliva ayuda a hablar, comer y tragar, y protege los dientes. Cuando la sequedad se mantiene, puede acompañarse de mal aliento, caries o irritación de la mucosa. Por eso conviene conocer la causa y pedir consejo si las molestias duran.
Aquí encontrarás las causas habituales que aborda este artículo, cuidados diarios y señales para consultar. No hace falta beber litros de agua de golpe.
¿Por qué se seca la boca? El papel de la saliva
La saliva es la protección natural de tu boca.
La mantiene húmeda, ayuda a masticar y tragar, protege los dientes y contribuye a conservarla sana.
La boca seca puede tener distintas causas.
Medicamentos que pueden causar boca seca
Muchos medicamentos pueden provocar boca seca.
Por ejemplo, los que se utilizan para:
Si tomas varios medicamentos, el efecto puede ser mayor.
- la tensión arterial alta;
- las alergias;
- la depresión;
- el dolor.
Beber poco y otros hábitos que favorecen la sequedad
Si bebes poco, tu cuerpo produce menos saliva.
Mucho café o alcohol también puede favorecer la sequedad bucal.
Respirar por la boca y notar sequedad
¿Respiras mucho por la boca, por ejemplo porque tienes la nariz tapada?
La humedad de la boca se evapora entonces con mayor rapidez.
Boca seca al despertar: dormir con la boca abierta
¿Te despiertas con la boca como un desierto?
Puede deberse a que por la noche respiras por la boca o roncas.
Además, durante el sueño las glándulas salivales producen menos saliva de forma natural.
Enfermedades y tratamientos que afectan a la saliva
Algunas enfermedades y tratamientos médicos influyen en la producción de saliva.
Si las molestias duran, pide que investiguen la causa.
Estrés y sensación de boca seca
El estrés y la tensión también pueden provocar boca seca.
La sequedad bucal y los nervios aparecen juntos con sorprendente frecuencia.
¿Qué hacer para aliviar la sequedad bucal?
A menudo puedes ayudar mucho a tu boca con medidas sencillas.
- 💧 Bebe agua con regularidad.
- 🍬 Mastica chicle sin azúcar o toma una pastilla sin azúcar.
- 🚭 Limita el alcohol y el tabaco.
- ☕ Evita un exceso de cafeína.
- 🦷 Cepíllate bien con dentífrico fluorado.
- 💙 Valora un gel bucal o un espray de saliva con tu higienista dental o dentista.
¿Cuándo consultar por una boca seca persistente?
¿Tu boca se seca con frecuencia o durante mucho tiempo? No esperes.
La sequedad bucal aumenta el riesgo de:
- caries;
- problemas de encías;
- molestias en la mucosa;
- mal aliento.
En resumen
Una boca sana empieza con suficiente saliva.
¿Sigues teniendo la boca seca? Pide una cita.
Juntos haremos que tu boca vuelva a sentirse cómoda. 💙 Porque una boca sana no se siente seca.
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¿Tienes dudas o quieres saber qué encaja mejor con tu boca? Pregunta primero a Mariska AI o deja tu mensaje para Claudia.