Et despertes amb la boca seca o notes sequedat durant el dia? La causa no sempre és beure poc: els medicaments, respirar per la boca i altres factors poden influir-hi.
La saliva ajuda a parlar, mastegar i engolir, i protegix les dents. Si la sequedat dura, pot anar acompanyada de mal alé, càries o irritació. Ací trobaràs les causes que tracta este article, cures diàries i quan convé demanar ajuda.
Per què es seca la boca? La funció de la saliva
La saliva és la protecció natural de la teua boca.
La manté humida, ajuda a mastegar i engolir, protegix les dents i contribuïx a conservar-la sana.
La boca seca pot tindre causes diferents.
Medicaments que poden afavorir la boca seca
Molts medicaments poden provocar boca seca.
Per exemple, els que s'utilitzen per a:
Si prens diversos medicaments, l'efecte pot ser més intens.
- la tensió arterial alta;
- les al·lèrgies;
- la depressió;
- el dolor.
Beure poc i altres hàbits
Si beus poc, el cos produïx menys saliva.
Molt de café o alcohol també pot afavorir la sequedat bucal.
Respirar per la boca i notar sequedat
Respires molt per la boca, per exemple perquè tens el nas tapat?
La humitat de la boca s'evapora més ràpidament.
Boca seca en despertar: dormir amb la boca oberta
Et despertes amb la boca com un desert?
Pot ser perquè de nit respires per la boca o ronques.
A més, durant el son les glàndules salivals produïxen menys saliva de manera natural.
Malalties i tractaments que afecten la saliva
Algunes malalties i tractaments mèdics influïxen en la producció de saliva.
Si les molèsties duren, demana que n'investiguen la causa.
Estrés i sensació de boca seca
L'estrés i la tensió també poden provocar boca seca.
La sequedat bucal i els nervis apareixen junts amb una freqüència sorprenent.
Què pots fer per a alleujar la sequedat bucal?
Sovint pots ajudar molt la teua boca amb mesures senzilles.
- 💧 Beu aigua amb regularitat.
- 🍬 Mastega xiclet sense sucre o pren una pastilla sense sucre.
- 🚭 Limita l'alcohol i el tabac.
- ☕ Evita un excés de cafeïna.
- 🦷 Raspalla't bé amb pasta dental amb fluor.
- 💙 Valora un gel bucal o un esprai de saliva amb el teu higienista dental o dentista.
Quan cal consultar per una boca seca persistent?
La boca se't seca sovint o durant molt de temps? No esperes.
La sequedat bucal augmenta el risc de:
- càries;
- problemes de genives;
- molèsties en la mucosa;
- mal alé.
En resum
Una boca sana comença amb prou saliva.
Continues tenint la boca seca? Demana cita.
Junts farem que la teua boca torne a sentir-se còmoda. 💙 Perquè una boca sana no se sent seca.
Vols comentar-ho?
Estic ací per a ajudar-te.
Tens dubtes o vols saber què s'adapta millor a la teua boca? Pregunta primer a Mariska AI o deixa el teu missatge per a Claudia.