Introducción personal
“¿Sigues usando un cepillo manual?”
Es una pregunta que hago a menudo en la consulta.
No porque un cepillo manual sea necesariamente una mala elección. Con una buena técnica puede funcionar perfectamente. Pero, seamos sinceros: para muchas personas, el cepillo eléctrico facilita llegar bien a todas las zonas.
Y buscar un poco de comodidad en el cuidado de la boca no es ser perezoso. Es ser práctico. 😊
Consulta también: Encías sangrantes: causas y qué hacer y Opciones de limpieza interdental.
¿Cómo funciona un cepillo eléctrico?
Un cepillo eléctrico realiza muchas pequeñas oscilaciones en poco tiempo. No necesitas frotar con fuerza de un lado a otro. Coloca el cabezal con suavidad sobre el diente y deja que trabaje.
Eso suele darte más control, sobre todo en zonas fáciles de pasar por alto con un cepillo manual, como la parte posterior de la boca o el margen de la encía.
Por qué el cepillado eléctrico suele funcionar mejor
El cepillado eléctrico puede facilitar una eliminación cuidadosa de la placa, especialmente si la técnica manual te resulta difícil. El movimiento constante del cabezal hace una parte del trabajo por ti.
Pero no es una varita mágica. También debes cepillarte dos veces al día durante unos dos minutos, usar pasta con flúor y prestar atención a cada diente. El cepillo ayuda; la constancia diaria es lo que marca la diferencia.
Cómo usar un cabezal redondo: recorrido paso a paso
Coloca el cabezal redondo suavemente sobre cada diente y dedica unos segundos a cada superficie antes de pasar al siguiente. Evita restregar con fuerza. Si tu cepillo tiene otro diseño de cabezal, sigue sus instrucciones o pide a tu higienista que te enseñe la técnica.
- 1. Empieza por las caras externas.Guía el cabezal diente a diente y presta atención al margen de la encía, sin presionar.
- 2. Recorre las caras internas.Mantén un orden para alcanzar también la parte de atrás de los dientes y las últimas muelas.
- 3. Limpia las superficies de masticación.Deja que el cabezal trabaje sobre cada superficie. Reparte unos dos minutos por toda la boca.
- 4. Vigila la presión.Si se enciende el sensor de presión, afloja. No hace falta apretar para que el cabezal funcione.
No olvides los espacios entre los dientes
Ni siquiera un buen cepillo eléctrico limpia por completo entre dientes y muelas. Precisamente ahí se acumula la placa con facilidad.
Utiliza cada día un utensilio adecuado, como un cepillo interdental o un palillo dental. El tamaño depende del espacio entre tus dientes. Si dudas, pide a tu higienista dental o dentista que te lo enseñe.
¿Qué cepillo eléctrico te conviene?
No necesitas elegir automáticamente el modelo con más programas. Lo importante es que el cepillo sea claro, cómodo y fácil de usar.
- Cabezal pequeño.Da control y ayuda a alcanzar cada diente por separado.
- Sensor de presión.Muy útil si tiendes a apretar demasiado.
- Temporizador.Te ayuda a cepillarte el tiempo suficiente y de forma equilibrada.
- Modo suave.Un programa sensible puede resultar agradable si tus encías son delicadas.
Mi consejo
¿Sigues usando un cepillo manual y no lo tienes claro?
Prueba uno eléctrico durante unas semanas y date tiempo para acostumbrarte a la nueva forma de cepillarte.
Es muy probable que notes por ti mismo lo limpios y suaves que quedan tus dientes.
Y eso, como higienista dental, me hace muy feliz. 😊
Si te sangran las encías, consulta por qué sangran las encías y cuándo pedir ayuda. Para controlar la presión, lee cómo evitar cepillarte con demasiada fuerza.
Consejo personal
¿No sabes qué cepillo se adapta mejor a tu boca?
Contacta con Claudia o pregunta a Mariska AI. Te ayudamos a encontrar un cepillo eléctrico y una rutina que te resulten cómodos y encajen contigo. Consulta también: Consejos de Claudia sobre Oral-B iO.