Tindre la boca seca és més que sentir un poc de set.
Quan dura molt de temps pot resultar molt incòmode. Parlar, engolir i menjar es fan més difícils. També augmenta el risc de mal alé, càries i irritació de la mucosa oral.
I no… no cal beure litres d'aigua de colp. La causa no sempre és beure poc.
Com es produïx la boca seca?
La saliva és la protecció natural de la teua boca.
La manté humida, ajuda a mastegar i engolir, protegix les dents i contribuïx a conservar-la sana.
La boca seca pot tindre causes diferents.
💊 Medicaments
Molts medicaments poden provocar boca seca.
Per exemple, els que s'utilitzen per a:
Si prens diversos medicaments, l'efecte pot ser més intens.
- la tensió arterial alta;
- les al·lèrgies;
- la depressió;
- el dolor.
💧 Beure massa poc
Si beus poc, el cos produïx menys saliva.
Molt de café o alcohol també pot afavorir la sequedat bucal.
😮💨 Respirar per la boca
Respires molt per la boca, per exemple perquè tens el nas tapat?
La humitat de la boca s'evapora més ràpidament.
😴 Dormir amb la boca oberta
Et despertes amb la boca com un desert?
Pot ser perquè de nit respires per la boca o ronques.
A més, durant el son les glàndules salivals produïxen menys saliva de manera natural.
🦠 Malalties o tractaments
Algunes malalties i tractaments mèdics influïxen en la producció de saliva.
Si les molèsties duren, demana que n'investiguen la causa.
😰 Estrés
L'estrés i la tensió també poden provocar boca seca.
La sequedat bucal i els nervis apareixen junts amb una freqüència sorprenent.
Què pots fer?
Sovint pots ajudar molt la teua boca amb mesures senzilles.
- 💧 Beu aigua amb regularitat.
- 🍬 Mastega xiclet sense sucre o pren una pastilla sense sucre.
- 🚭 Limita l'alcohol i el tabac.
- ☕ Evita un excés de cafeïna.
- 🦷 Raspalla't bé amb pasta dental amb fluor.
- 💙 Valora un gel bucal o un esprai de saliva amb el teu higienista dental o dentista.
Quan convé demanar ajuda?
La boca se't seca sovint o durant molt de temps? No esperes.
La sequedat bucal augmenta el risc de:
- càries;
- problemes de genives;
- molèsties en la mucosa;
- mal alé.
En resum
Una boca sana comença amb prou saliva.
Continues tenint la boca seca? Demana cita.
Junts farem que la teua boca torne a sentir-se còmoda. 💙 Perquè una boca sana no se sent seca.
Vols comentar-ho?
Estic ací per a ajudar-te.
Tens dubtes o vols saber què s'adapta millor a la teua boca? Pregunta primer a Mariska AI o deixa el teu missatge per a Claudia.