Tener la boca seca es algo más que sentir un poco de sed.
Cuando dura mucho tiempo puede resultar muy incómodo. Hablar, tragar y comer se hacen más difíciles. También aumenta el riesgo de mal aliento, caries e irritación de la mucosa oral.
Y no… no hace falta beber litros de agua de golpe. La causa no siempre es beber poco.
¿Cómo se produce la boca seca?
La saliva es la protección natural de tu boca.
La mantiene húmeda, ayuda a masticar y tragar, protege los dientes y contribuye a conservarla sana.
La boca seca puede tener distintas causas.
💊 Medicamentos
Muchos medicamentos pueden provocar boca seca.
Por ejemplo, los que se utilizan para:
Si tomas varios medicamentos, el efecto puede ser mayor.
- la tensión arterial alta;
- las alergias;
- la depresión;
- el dolor.
💧 Beber demasiado poco
Si bebes poco, tu cuerpo produce menos saliva.
Mucho café o alcohol también puede favorecer la sequedad bucal.
😮💨 Respirar por la boca
¿Respiras mucho por la boca, por ejemplo porque tienes la nariz tapada?
La humedad de la boca se evapora entonces con mayor rapidez.
😴 Dormir con la boca abierta
¿Te despiertas con la boca como un desierto?
Puede deberse a que por la noche respiras por la boca o roncas.
Además, durante el sueño las glándulas salivales producen menos saliva de forma natural.
🦠 Enfermedades o tratamientos
Algunas enfermedades y tratamientos médicos influyen en la producción de saliva.
Si las molestias duran, pide que investiguen la causa.
😰 Estrés
El estrés y la tensión también pueden provocar boca seca.
La sequedad bucal y los nervios aparecen juntos con sorprendente frecuencia.
¿Qué puedes hacer?
A menudo puedes ayudar mucho a tu boca con medidas sencillas.
- 💧 Bebe agua con regularidad.
- 🍬 Mastica chicle sin azúcar o toma una pastilla sin azúcar.
- 🚭 Limita el alcohol y el tabaco.
- ☕ Evita un exceso de cafeína.
- 🦷 Cepíllate bien con dentífrico fluorado.
- 💙 Valora un gel bucal o un espray de saliva con tu higienista dental o dentista.
¿Cuándo conviene pedir ayuda?
¿Tu boca se seca con frecuencia o durante mucho tiempo? No esperes.
La sequedad bucal aumenta el riesgo de:
- caries;
- problemas de encías;
- molestias en la mucosa;
- mal aliento.
En resumen
Una boca sana empieza con suficiente saliva.
¿Sigues teniendo la boca seca? Pide una cita.
Juntos haremos que tu boca vuelva a sentirse cómoda. 💙 Porque una boca sana no se siente seca.
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¿Tienes dudas o quieres saber qué encaja mejor con tu boca? Pregunta primero a Mariska AI o deja tu mensaje para Claudia.