¿Te cepillas los dientes como si intentaras quitar la suciedad de un suelo de baldosas? Entonces tengo una noticia: cepillarte más fuerte no significa que tus dientes queden más limpios. Pero a tus encías sí les gusta bastante menos.
Cepillarte con demasiada fuerza o energía puede dañar las encías y hacer que se retraigan poco a poco. Así queda expuesta la superficie de la raíz del diente.
¿Te suena?
Fíjate, por ejemplo, en estas señales:
Esos dientes ‘más largos’ no han dado un nuevo estirón: normalmente indican que una parte de la raíz ha quedado expuesta. Y la raíz está mucho menos protegida que el esmalte.
Por eso los dientes pueden reaccionar de repente al frío, el calor, lo dulce o lo ácido. Una raíz expuesta también es más sensible a las caries y a las manchas.
- 🦷 Encías retraídas
- 😣 Dolor o sensibilidad durante el cepillado
- 🩸 Encías sangrantes
- 📏 Dientes que parecen cada vez más largos por delante
Un poco más suave, por favor
Cepillarse bien no significa usar toda tu fuerza. El cepillo de dientes no es un estropajo. 😉
Lo importante es:
El cepillado eléctrico puede ayudarte. Muchos cepillos eléctricos incorporan un sensor de presión que avisa cuando aprietas demasiado. Así aprendes a cepillarte con la presión adecuada.
- una buena técnica de cepillado;
- un cepillo suave;
- y la menor presión posible.
En resumen
Cepillarse bien no depende de la fuerza, sino de la técnica.
La próxima vez: no más fuerte, sino más inteligente.
Tus encías te lo agradecerán. 💚
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