Introducción personal
“¿Sigues usando un cepillo manual?”
Es una pregunta que hago a menudo en la consulta.
No porque un cepillo manual sea necesariamente una mala elección. Con una buena técnica puede funcionar perfectamente. Pero, seamos sinceros: para muchas personas, el cepillo eléctrico facilita llegar bien a todas las zonas.
Y buscar un poco de comodidad en el cuidado de la boca no es ser perezoso. Es ser práctico. 😊
Más movimientos, menos esfuerzo
Un cepillo eléctrico realiza muchas pequeñas oscilaciones en poco tiempo. No necesitas frotar con fuerza de un lado a otro. Coloca el cabezal con suavidad sobre el diente y deja que trabaje.
Eso suele darte más control, sobre todo en zonas fáciles de pasar por alto con un cepillo manual, como la parte posterior de la boca o el margen de la encía.
Por qué el cepillado eléctrico suele funcionar mejor
El cepillado eléctrico puede facilitar una eliminación cuidadosa de la placa, especialmente si la técnica manual te resulta difícil. El movimiento constante del cabezal hace una parte del trabajo por ti.
Pero no es una varita mágica. También debes cepillarte dos veces al día durante unos dos minutos, usar pasta con flúor y prestar atención a cada diente. El cepillo ayuda; la constancia diaria es lo que marca la diferencia.
Deja que el cepillo haga el trabajo
Con un cabezal eléctrico redondo, coloca el cepillo diente por diente. Déjalo unos segundos en la cara exterior, la interior y la superficie de masticación antes de pasar con calma al siguiente.
No necesitas restregar. De hecho, si empujas el cepillo en todas direcciones, solo te lo pones más difícil.
- Cepíllate dos veces al día.Dedica unos dos minutos y reparte el tiempo por toda la boca.
- Usa un cabezal pequeño y suave.Te ayudará a alcanzar las últimas muelas y el margen de la encía.
- Aprovecha el sensor de presión.Si se enciende el aviso, reduce la presión y deja que el cabezal se mueva.
- Cambia el cabezal cuando esté gastado.Si las cerdas se abren, resulta más difícil cepillarse bien.
No olvides los espacios entre los dientes
Ni siquiera un buen cepillo eléctrico limpia por completo entre dientes y muelas. Precisamente ahí se acumula la placa con facilidad.
Utiliza cada día un utensilio adecuado, como un cepillo interdental o un palillo dental. El tamaño depende del espacio entre tus dientes. Si dudas, pide a tu higienista dental o dentista que te lo enseñe.
¿Qué cepillo eléctrico te conviene?
No necesitas elegir automáticamente el modelo con más programas. Lo importante es que el cepillo sea claro, cómodo y fácil de usar.
- Cabezal pequeño.Da control y ayuda a alcanzar cada diente por separado.
- Sensor de presión.Muy útil si tiendes a apretar demasiado.
- Temporizador.Te ayuda a cepillarte el tiempo suficiente y de forma equilibrada.
- Modo suave.Un programa sensible puede resultar agradable si tus encías son delicadas.
Mi consejo
¿Sigues usando un cepillo manual y no lo tienes claro?
Prueba uno eléctrico durante unas semanas y date tiempo para acostumbrarte a la nueva forma de cepillarte.
Es muy probable que notes por ti mismo lo limpios y suaves que quedan tus dientes.
Y eso, como higienista dental, me hace muy feliz. 😊
Consejo personal
¿No sabes qué cepillo se adapta mejor a tu boca?
Contacta con Claudia o pregunta a Mariska AI. Te ayudamos a encontrar un cepillo eléctrico y una rutina que te resulten cómodos y encajen contigo.