Introducció personal
“Encara uses un raspall manual?”
És una pregunta que faig sovint a la consulta.
No perquè un raspall manual siga necessàriament una mala elecció. Amb una bona tècnica pot funcionar perfectament. Però, siguem sincers: per a moltes persones, el raspall elèctric facilita arribar bé a totes les zones.
I buscar una miqueta de comoditat en la cura de la boca no és ser peresós. És ser pràctic. 😊
Més moviments, menys esforç
Un raspall elèctric fa molts moviments menuts en poc de temps. No necessites fregar amb força d'un costat a l'altre. Col·loca el capçal suaument sobre la dent i deixa que treballe.
Això sol donar més control, sobretot en zones que és fàcil passar per alt amb un raspall manual, com la part posterior de la boca o el marge de la geniva.
Per què el raspallat elèctric sol funcionar millor
El raspallat elèctric pot facilitar una eliminació acurada de la placa, especialment si la tècnica manual et resulta difícil. El moviment constant del capçal fa una part de la faena per tu.
Però no és una vareta màgica. També has de raspallar-te dos vegades al dia durant uns dos minuts, usar pasta amb fluor i prestar atenció a cada dent. El raspall ajuda; la constància diària és la que marca la diferència.
Deixa que el raspall faça la faena
Amb un capçal elèctric redó, col·loca el raspall dent per dent. Deixa'l uns segons en la cara exterior, la interior i la superfície de masticació abans de passar amb calma a la següent.
No necessites refregar. De fet, si empenys el raspall en totes les direccions, només t'ho poses més difícil.
- Raspalla't dos vegades al dia.Dedica uns dos minuts i repartix el temps per tota la boca.
- Usa un capçal menut i suau.T'ajudarà a arribar a les últimes molars i al marge de la geniva.
- Aprofita el sensor de pressió.Si s'encén l'avís, reduïx la pressió i deixa que el capçal es moga.
- Canvia el capçal quan estiga gastat.Si les cerres s'obrin, costa més raspallar-se bé.
No oblides els espais entre les dents
Ni tan sols un bon raspall elèctric neteja del tot entre les dents i les molars. Precisament allí s'acumula la placa amb facilitat.
Usa cada dia un utensili adequat, com un raspall interdental o un bastonet dental. La mida depén de l'espai entre les dents. Si tens dubtes, demana a la higienista dental o al dentista que t'ho ensenye.
Quin raspall elèctric et convé?
No necessites triar automàticament el model amb més programes. El més important és que el raspall siga clar, còmode i fàcil d'usar.
- Capçal menut.Dona control i ajuda a arribar a cada dent per separat.
- Sensor de pressió.Molt útil si tendixes a apretar massa.
- Temporitzador.T'ajuda a raspallar el temps suficient i de manera equilibrada.
- Mode suau.Un programa sensible pot resultar agradable si tens les genives delicades.
El meu consell
Encara uses un raspall manual i no ho tens clar?
Prova'n un d'elèctric durant unes setmanes i dona't temps per a acostumar-te a la nova manera de raspallar.
És molt probable que notes com de netes i suaus queden les dents.
I això, com a higienista dental, em fa molt feliç. 😊
Consell personal
No saps quin raspall s'adapta millor a la teua boca?
Contacta amb Claudia o pregunta a Mariska AI. T'ajudem a trobar un raspall elèctric i una rutina que et resulten còmodes i encaixen amb tu.